Yin yoga is een rustige vorm van yoga die perfect past bij de lente. In de lente begint de natuur weer tot bloei te komen en ontstaat er een nieuw begin. Het element dat bij de lente hoort, is hout. Het hout element staat voor groei en vernieuwing. In deze blog willen we je meer vertellen over de combinatie van yin yoga en het hout element. Yin yoga kan bijdragen aan het herstellen en in balans brengen van het hout element in ons lichaam. Het hout element staat voor groei en vernieuwing, maar kan bij een disbalans ook zorgen voor frustratie en boosheid. Door middel van yin yoga houdingen kunnen we de energie in ons lichaam weer laten stromen en blokkades opheffen. De houdingen die bij yin yoga worden aangenomen, zijn gericht op het stimuleren van de meridianen in ons lichaam. Meridianen zijn kanalen waar de energie doorheen stroomt. Bij yin yoga worden de houdingen langere tijd vastgehouden, waardoor de energie de tijd heeft om te stromen en blokkades kunnen worden opgeheven. Bij het hout element hoort ook de levermeridiaan. Deze meridiaan kan bij een disbalans zorgen voor boosheid en frustratie. Door middel van yin yoga houdingen gericht op de levermeridiaan, kunnen we deze energie weer laten stromen en kunnen we ons lichaam en geest in balans brengen. Een voorbeeld van een yin yoga houding die gericht is op de levermeridiaan is de drakenhouding. Bij deze houding worden de heupen gestrekt en worden de armen gebruikt om de rug te strekken. Deze houding kan helpen bij het loslaten van spanning en emoties die vastzitten in het lichaam. Al met al kan yin yoga een waardevolle toevoeging zijn aan je yoga practice in de lente. Door middel van yin yoga houdingen kunnen we ons lichaam en geest in balans brengen en de energie in ons lichaam weer laten stromen. Zo kunnen we de lente verwelkomen met een gevoel van vernieuwing en groei.